前記事で、仕事の日は小麦粉製品を控えてると書きましたよね。それに加えて、揚げ物や甘いものも控えています。コロッケとか
チキンカツとか
本当は好物なんだけどね。
その代わり、休日のうち週に１〜２日は好きに食べて良い日、と決めています。
以前は自宅からほとんど出ずに、前もって買っておいたお菓子…チョコ系、
ビスケット系、
米菓系、
アイス、
菓子パン、
スナック菓子…
などを欲望のままに貪り食う→寝落ち（ドカ食い気絶）ってパターンでしたが、ここ１ヶ月くらいは外食する回も出てきました。
外食は、やっぱり普段控えてるものを食べる傾向ありますねえ😅たとえば唐揚げ定食、
ハンバーガー、
串カツ、
カレー…などなど。
その代わり、食欲解放日の翌日からはきちんと通常通りに戻せてますよ。きちんと戻せてるのが我ながらびっくりである…
